segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

A IMPORTÂNCIA DO PERÍODO DE FÉRIAS



Sair de férias contribui para reduzir a pressão arterial, aliviar o estresse, melhorar o sono e, de certa forma, rejuvenescer o corpo, benefícios que são estendidos por vários meses.

Cada pessoa tem um tempo necessário para repor suas condições de calma, concentração e foco. Isso é essencial em várias profissões, parar de vez em quando é fundamental.

Os cientistas descobriram que o simples fato de se desligar por alguns dias e visitar novos lugares é suficiente para diminuir a pressão arterial, melhorar a qualidade do sono e eliminar o stress.

Um profissional que não descansa poderá apresentar sintomas físicos e mentais;

Sintomas que poderão ser sentidos em seu corpo: baixa imunidade, fadiga, problemas cardíacos, gastrites, dores de cabeça, tensão muscular

Sintomas que poderão ser sentidos na mente: irritação, nervosismo, ansiedade, preocupação em excesso

PORQUE ALGUMAS PESSOAS TEM MEDO DAS FÉRIAS?

São diversos os motivos que levam profissionais de diferentes áreas a terem medo de sair de férias, Se você tem notado que resiste muito em se presentear com o merecido descanso, analise se não está usando o trabalho para se esconder ou se proteger de algo? É bom estar atento para ver se não existe um boicote a desfrutar o dia a dia, ou algum medo escondido

Alguns motivos que podem levar as pessoas a ter medo das férias

- Medo de ser substituído:
- Pendências no trabalho que não foram concluídas antes do início das férias;
- Receio de que outras pessoas encontrem falhas em seu trabalho durante sua ausência;
- Medo de que sua ausência nem seja notada;
- Medo de que outras pessoas façam seu trabalho de forma diferente;
- Medo de que mais tempo em casa com a família possa gerar conflitos desnecessários;

SINAIS QUE DEMONSTRAM QUE VOCÊ PRECISA DE UMAS FÉRIAS
* Qualquer probleminha vira um dramalhão
* Seus colegas de trabalho ficam perguntando se está tudo bem com você
* Você começa a errar demais
* Tudo lhe chateia
* Tudo dói - Dores de cabeça, dores nas costas, olhos cansados são formas do corpo gritar para você que precisa de um tempo.
* Insônia - Não consegue ter uma noite de sono decente, a dificuldade para dormir também pode estar associada ao estresse do trabalho.


Psicóloga Joselaine Garcia
CRP/RS 18.433

Psicóloga Clínica
Hipnóloga Clínica
Hipnoterapeuta  Condicionativa
Hipnoterapeuta   Cognitiva
Especialista em Docência Universitária

Credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Membro do Latin American Quality Institute

   B L O G U E I R A -    Blog: http://joselainegarcia.blogspot.com.br/

Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.

Psicóloga laureada com diversos prêmios: Internacional, Nacional e Estadual 

CONSULTÓRIO DE PSICOLOGIA EM CRUZ ALTA RS,
Rua Barão do Rio Branco 1701, sala 101  l  Fone : 55.9167-7928