quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

A IMPORTÂNCIA DA AUTO-ESTIMA!

                      UM OLHAR PARA MIM!

 
A auto-estima é a melhor aliada do sucesso na vida pessoal e profissional. Não há idade limite para conquistá-la.
Baixa auto-estima é um dos motivos mais freqüentes de sofrimento.
Conservar a auto-estima implica em acreditar em sua capacidade, gostar de si próprio, ter confiança em si mesmo. É a chave para se ter uma vida feliz e com sucesso nos relacionamentos de qualquer natureza. Ter auto-estima torna a pessoa menos vulnerável a julgamentos externos. Sem auto-estima, tornamo-nos inseguros e vulneráveis a diversos distúrbios de personalidade.
A Baixa Auto-Estima é uma característica das pessoas que se sentem inadequadas para enfrentar os desafios da vida, não acreditam nos seus potenciais e capacidade de dar resposta às questões da vida. Tem uma estrutura emocional pouco sólida que origina o pessimismo e a negatividade.

Alguns dos sintomas da baixa auto-estima:
  • Necessidade excessiva em agradar as pessoas, de aprovação e reconhecimento;
  • Dificuldades em dizer não;
  • Necessidade de chamar a atenção;
  • Dificuldades em aceitar elogios;
  • Culpar os outros pelos próprios erros;
  • Não aceitar critica;
  • Não acredita em si mesmo: insegurança/timidez;
  • Não se permite errar, perfeccionista;
  • Dúvidas constantes, dúvida de seu próprio valor;
  • Depressão, ansiedade, inveja;
  • Medo, raiva, agressividade;
  • Dificuldade em crescer profissionalmente.
Algumas das causas da baixa auto-estima:
  • Autocríticas, críticas;
  • Culpa, abandono, rejeição;
  • Maus-tratos, abuso físico, sexual e emocional;
  • Carência, comparações, frustração;
  • Vergonha, cobranças, inveja;
  • Insegurança, timidez, medo, humilhação, raiva;
  • Perdas e dependência (financeira e emocional).
               Como podemos perceber muitos fatores considerados como causas de nossos sofrimentos nada mais são do que sintomas da falta de consciência do valor que se tem. Como se livrar desses sintomas? Não, não há receita pronta, há sim muito trabalho, começando a se conhecer cada vez mais.
O autoconhecimento é o melhor caminho para elevar auto-estima, pois à medida que você se conhece, e começa a agir de modo coerente entre o sentir, pensar e agir, começa também a se respeitar muito mais, não permitindo que não te respeitem na mesma proporção. Com isso, começa a se admirar e se amar. E aquilo que não gosta em si mesmo, aos poucos pode mudar.