SOLTEIRO SIM MAS SEM DRAMA!

Semana dos Namorados  .... Vamos falar de amor

HOJE O TEXTO É PARA VOCÊ QUE ESTÁ SOLTEIRO

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SOLTEIRO SIM MAS SEM DRAMA!

Dia dos namorados chegando, é um dia com troca de presentes, jantares românticos e declarações de amor, MAS para muitos, os solteiros, pode ser um dia triste, melancólico.

Para alguns solitários, o 12 de junho rima com desilusão e tédio amoroso.

Em época de datas comemorativas, o inconsciente do indivíduo pode dominar o estado psicoemocional e trazer à tona lembranças de antigos relacionamentos, que aparentavam estar resolvidos, mas que continuam em estado latente de repressão, junto disso, sentimentos como tristeza, angústia e mágoa voltam a aflorar.

Ser solteira, seja para homens ou para mulheres, pode doer, sobretudo neste dia. A “deprê” bate e por mais que você se esforce para mostrar que ‘não está nem aí’, no fundo está! O dia parece ser o mais extenso de todos. Você queria estar bem longe, preferencialmente em outro planeta que não tivesse DIA DOS NAMORADOS!

Bem! Você pode optar por dois caminhos: ou se deixar abater pela “deprê” e passar um dia super melancólico. Ou então, fazer seu dia ficar divertido, eletrizante e super alto astral.

Confie, para tudo existem suas vantagens e desvantagens! Por isso, aproveite este dia! Maximize as vantagens e minimize as desvantagens!

Vão aqui algumas dicas para você, solteiro, fazer do dia dos namorados um dia lindo, pois antes de ter alguém do lado você tem a pessoa mais especial do mundo, VOCÊ! 

1.    Viva a data normalmente, sem se preocupar com as reminiscências psicológicas do passado;

2.    Estar solteiro não denota ser sozinho. Lembre-se disso! Uma coisa não implica na outra! As pessoas podem estar solteiras e ser cercadas de amigos, colegas! Se você uma pessoa muito sozinha, tem problema de lidar com as pessoas, dificuldades de relacionamento, você tem um problema real. Nesse caso, aproveite este momento para (re)avaliar suas ações, e promover mudanças.

3.    Promova um “amigo oculto” entre os amigos e/ou amigas solteiras! Há quem diga que isso é muito divertido!

4.    Dedique-se ao seu hobby favorito! Jogar videogame (com ou sem os amigos), ler, ouvir música, tocar seu instrumento musical, cozinhar, dançar…

5.    Visite algum familiar que você adora. Socializar com outros é uma boa maneira de expulsar a melancolia.

6.    Assista filmes divertidos! Não veja nada que possa lhe deixar para baixo, que lembre alguém que foi seu namorado (a) e que leve a questionamentos ocultos sobre seu estado “solteirice”.

7.    Saia com seus amigos e amigas solteiras! Saia sem pensar em arrumar alguém. Apenas divirta-se!

8.    Busque programa para solteiros! Passe bem longe de restaurantes românticos, cinema e afins! Caso na sua cidade não tenha bares com programação para solteiros, junte a turma e faça uma “junção” com os amigos, em casa mesmo.

9.    Dê “a limpa” no seu guarda roupa e separe aquilo que não usa mais para doar. Isso vai deixar seu guarda roupa com mais espaço e ainda você vai realizar uma boa ação. Qualquer pessoa, seja homem ou mulher, sempre tem alguma coisa no guarda roupa que não usa mais!

10.  Se quiser, passeie sozinho. Você ocupa a cabeça, conhece novas coisas e aprende que você mesmo pode ser uma boa companhia!

Portanto mãos a obra, junte a galera e seja feliz!

Psicóloga Joselaine Garcia
Psicoterapeuta e Hipnoterapeuta
Pós Graduada em Docência Universitária
Credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia
Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa
Membro do Latin American Quality Institute
Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.
* Psicóloga laureada com diversos prêmios: Internacional, Nacional e Estadual

Consultório de Psicologia - Psicóloga Joselaine Garcia
Consultório em Cruz Alta, Rua Barão do Rio Branco 1701/101
Fone: (55) 9167-7928

AUTOESTIMA É ESSENCIAL PARA ENFRENTAR O DIA A DIA, É A MELHOR ALIADA DO SUCESSO NA VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL.

Com a autoestima baixa, tornamo-nos inseguros e vulneráveis a diversos distúrbios de personalidade. A baixa autoestima é um dos motivos mais freqüentes de sofrimento, ela atinge tanto homens como mulheres.

A pessoa com baixa autoestima se sente inadequada para enfrentar os desafios da vida, não acredita no seu potencial e na capacidade de dar resposta às questões da vida. Tem uma estrutura emocional pouco sólida que origina o pessimismo e a negatividade. Ela, muitas vezes, tem necessidade excessiva em agradar as pessoas, de aprovação, reconhecimento, de chamar a atenção, e, não rara às vezes tem dificuldades em dizer não, dificuldades em aceitar elogios, costuma culpar os outros pelos próprios erros, não aceita critica, não acredita em si mesmo, não se permite errar é perfeccionista, ela tem dúvidas constantes, dúvida, principalmente, de seu próprio valor, tem dificuldade em crescer profissionalmente, bem como, muitas vezes tem dificuldades nos relacionamentos. Essas são algumas das características de pessoas com da baixa autoestima. 

O primeiro passo para melhorar a autoestima, é identificar os comportamentos e as crenças negativas que foram construídos durante a vida, a partir daí, é preciso questionar essas crenças. As que não colaborarem para uma vida harmoniosa devem ser cortados do comportamento do dia a dia. 

O autoconhecimento é o melhor caminho para elevar autoestima, pois à medida que você se conhece, e começa a agir de modo coerente entre o sentir, pensar e agir, começa também a se respeitar muito mais, não permitindo que não te respeitem na mesma proporção. Com isso, começa a se admirar e se amar. E aquilo que não gosta em si mesmo, aos poucos pode mudar. 

É necessário aprender a utilizar as ferramentas adequadas, pois todas essas maravilhas de que precisas estão dentro de você. Porém, nem sempre se consegue isso sozinho, quando a pessoa não consegue lidar com suas inseguranças e pensamentos, é indicado o acompanhamento com o psicólogo.

Comece a se conhecer cada vez mais!

Psicóloga Joselaine Garcia

CRP/RS 18.433

Psicoterapia de orientação Analítica

Hipnoterapeuta Condicionativa e Cognitiva

Pós Graduada em Docência Universitária

Credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia

Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa

Membro do Latin American Quality Institute

Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.

Psicóloga laureada com diversos prêmios: Internacional, Nacional e Estadual 

Consultório de Psicologia em Cruz Alta RS,

Rua Barão do Rio Branco 1701, sala 101

 Celular  para contato: (55) 9167-7928

    Blog: http://joselainegarcia.blogspot.com.br/

AO LONGO DE MINHA CARREIRA JÁ FUI LAUREADA COM DIVERSOS PRÊMIOS DENTRE ELES:

ü  Troféu Latin American Quality Awards 2014 - máximo reconhecimento entregue anualmente por Latin American Quality Institute, condecora os êxitos alcançados e a excelência no segmento.

ü  Medalha de Honra, Cruz de Malta - com grau de “Honra ao Mérito”; esta exclusiva condecoração tem como objetivo reconhecer personalidades nacionais e estrangeiras.

ü  Certificado Global Quality Certification - amparado pelas 42 alianças estratégicas localizadas nos 5 continentes, reconhecido em mais de 100 países no mundo, emitido em nome da profissional reconhecida, atestando desta forma, a credibilidade desta no mercado global.

ü  Certificado Master in Total Quality Administration - envergadura internacional, presta reconhecimento aos principais profissionais, executivos ou diretores da empresa/instituição reconhecida.

ü  Certificado Quality Assurance Manager - reconhece o profissional de Qualidade como líder nas práticas e garantia da Qualidade.

ü  Certificado Marketing & Branding – Manager Leader - alcance internacional, outorgado aos profissionais exitosos.

ü  Certificado Member Certification - através deste certificado, os membros condecorados serão capazes de apresentar-se internacionalmente a pacientes, reconhecido em 100 países.

ü  Prêmio Master Mercosul - Psicóloga Destaque Mercosul,

ü  Prêmio Master Nacional Integrado - Psicóloga Destaque Nacional,

ü  Prêmio Master Sul Brasil - Consultório de Psicologia destaque na Região Sul do Brasil, (RS, PR, SC),

ü  Prêmio Master Estadual - Psicóloga Destaque Estadual,

ü  Psicóloga Destaque Municipal