Sair de férias contribui para
reduzir a pressão arterial, aliviar o estresse, melhorar o sono e, de certa
forma, rejuvenescer o corpo, benefícios que são estendidos por vários meses.
Cada pessoa tem um tempo
necessário para repor suas condições de calma, concentração e foco. Isso é
essencial em várias profissões, parar de vez em quando é fundamental.
Os cientistas descobriram que o
simples fato de se desligar por alguns dias e visitar novos lugares é
suficiente para diminuir a pressão arterial, melhorar a qualidade do sono e
eliminar o stress.
Um profissional que não descansa
poderá apresentar sintomas físicos e mentais;
Sintomas que poderão ser sentidos
em seu corpo: baixa imunidade, fadiga, problemas cardíacos, gastrites,
dores de cabeça, tensão muscular
Sintomas que poderão ser sentidos
na mente: irritação, nervosismo, ansiedade, preocupação em excesso
PORQUE ALGUMAS PESSOAS TEM MEDO
DAS FÉRIAS?
São diversos os motivos que levam
profissionais de diferentes áreas a terem medo de sair de férias, Se você tem
notado que resiste muito em se presentear com o merecido descanso, analise se
não está usando o trabalho para se esconder ou se proteger de algo? É bom estar
atento para ver se não existe um boicote a desfrutar o dia a dia, ou algum medo
escondido
Alguns motivos que podem levar as
pessoas a ter medo das férias
- Medo de ser substituído:
- Pendências no trabalho que não
foram concluídas antes do início das férias;
- Receio de que outras pessoas
encontrem falhas em seu trabalho durante sua ausência;
- Medo de que sua ausência nem seja
notada;
- Medo de que outras pessoas façam
seu trabalho de forma diferente;
- Medo de que mais tempo em casa
com a família possa gerar conflitos desnecessários;
SINAIS QUE DEMONSTRAM QUE VOCÊ PRECISA
DE UMAS FÉRIAS
* Qualquer probleminha vira um
dramalhão
* Seus colegas de trabalho ficam
perguntando se está tudo bem com você
* Você começa a errar demais
* Tudo lhe chateia
* Tudo dói - Dores de cabeça, dores
nas costas, olhos cansados são formas do corpo gritar para você que precisa de
um tempo.
* Insônia - Não consegue ter uma
noite de sono decente, a dificuldade para dormir também pode estar associada ao
estresse do trabalho.
Psicóloga Joselaine Garcia
CRP/RS 18.433
Psicóloga Clínica
Hipnóloga Clínica
Hipnoterapeuta Condicionativa
Hipnoterapeuta Cognitiva
Especialista em Docência Universitária
Credenciada ao Instituto Brasileiro de
Hipnologia
Membro da Sociedade Ibero-Americana de
Hipnose Condicionativa
Membro do Latin American Quality
Institute
B L O G U E I R A - Blog: http://joselainegarcia.blogspot.com.br/
Colabora regularmente com a imprensa
escrita, rádio e televisão.
Psicóloga laureada com diversos
prêmios: Internacional, Nacional e Estadual
CONSULTÓRIO DE PSICOLOGIA EM CRUZ ALTA
RS,
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: 55.9167-7928
