Autocontrole na
alimentação depende da mudança de comportamento com a comida.
É comum ter uma relação emocional com os alimentos
e isso facilita o comer exagerado.
Para obter SUCESSO em uma DIETA
de EMAGRECIMENTO é necessário preparo psicológico. Normalmente
as pessoas negligenciam esse aspecto e com isso aumenta e muito a possibilidade
de fracassarem.
Ao cuidar da sua mente, automaticamente você estará
também cuidando da saúde do seu corpo. Tudo está interligado. O padrão e estilo
alimentar escolhido por você influenciará em seus resultados de saúde, estética,
peso, entre outros, pois a maneira como as pessoas lidam com os alimentos tem
influência das emoções e dos sentimentos.
Grande parte das pessoas "sabe"
exatamente como se alimentar de forma saudável. A maioria também sabe o que
deve fazer para comer com qualidade e qual é a melhor quantidade, mas, muitas
se sentem impotentes para fazê-lo, pois estão mentalmente presas em padrões
emocionais equivocados. Por exemplo, quem sofre com ansiedade, pode comer em
grande quantidade pelo descontrole e na tentativa de relaxamento e bem-estar.
Assim como quem está passando por um período
difícil e com sintomas de depressão pode encontrar na comida um refúgio e um
caminho de prazer, mas acaba por comer de forma excessiva. Mas isso não ocorre
apenas com que está com depressão. A comida desperta uma sensação de prazer e
para muitos que é difícil se libertar. O comportamento da pessoa é comer mais e
mais, isso na verdade é uma tentativa de diminuir a tensão. Com isso, o corpo
passa a necessitar de mais alimento. O resultado é negativo e a pessoa engorda.
Só que, muitas vezes, quem está acima do peso acaba
por evitar situações e atividade e isso faz com que haja uma grande restrição
no contato social. Isso porque a pessoa acaba sofrendo e sentindo vergonha do
próprio corpo e por fim a consequência é o isolamento. E então, muitas pessoas
buscam na comida a recompense, o prazer, o bem-estar. Dessa forma, é difícil
conseguir autocontrole. (texto original site MINHA VIDA)
Existem técnicas como hipnose Cognitiva, Hipnose
condicionativa, que agregada a psicoterapia auxiliam no alcance da perda de
peso e principalmente na mudança do comportamento. O processo desse tratamento
orienta os pacientes para o caminho daquilo que eles desejam alcançar.
EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL ASSOCIA
TÉCNICAS DE HIPNOSE E PSICOTERAPIA, O objetivo desse tratamento é preparar a
pessoa que deseja iniciar uma dieta para que de fato obtenha SUCESSO.
Esse programa de tratamento tem
por finalidade resolver a maior de todas as dificuldades: modificar a maneira
como o paciente se relaciona com a sua alimentação.
É importante
desvincular o ato de comer dos problemas existentes na vida. O ideal é
solucioná-los na medida do possível para permitir a você que aceite um novo
desafio e estilo de vida que é essencial para a perda de peso e posteriormente
sua manutenção.
Psicóloga Joselaine Garcia
CRP/RS 18.433
Psicóloga Clínica
Especialista em Hipnose Condicionativa
Especialista em Hipnoterapia cognitiva
Pós Graduada em Docência Universitária
Membro do Latin American Quality Institute
Psicóloga laureada com diversos
prêmios: Internacional, Nacional e Estadual
CONSULTÓRIO
Rua Barão do Rio Branco 1701, sala 101 | Fone
: 55.9167-7928
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