SUPER MULHER

As mulheres da atualidade incorporaram para si mesmas funções e obrigações dignas de qualquer super herói. Estas super mulheres não se lamentam: elas fazem.

Presa à necessidade de satisfazer ainda aos ideais do âmbito doméstico, reinado de suas mães e avós, as mulheres se observam hoje requisitadas pelas demandas próprias do espaço público, profissional e social.

Para tentar dar conta de tantos ideais, a mulher atual, carece ter um funcionamento genuinamente elástico, pois para corresponder às inúmeras demandas próprias de sua época, a mulher deve não só ser ideal, mas ainda ter o corpo ideal. Além de mãe dedicada, compreensiva e sorridente, deve manter-se sempre jovem. Amante ardente e bem disposta. Não sendo o bastante a mulher atual cobra-se “perfeição”.

A progressiva conquista de novos lugares e papéis femininos trouxe uma infinidade de ganhos que, como não poderia deixar de ser, teve seu preço.

Esta nova condição não é necessariamente boa nem ruim, pois vai depender de como a encararmos.

Mais importante do que ser uma super mulher livre de falhas, é saber enfrentar seus compromissos com tranqüilidade e poder cuidar de maneira equilibrada dos diversos setores de sua vida.

Reconhecer os próprios limites é uma forma de respeitar a si própria e possibilita que você viva de maneira mais coesa e realista, não cobrando de si mais do que é capaz de proporcionar.

Psicóloga Joselaine Garcia

CRP/RS 18.433

Psicóloga Clínica com ênfase em psicanálise e Psicodinâmica

Formação em Hipnose Condicionativa

Formação em Hipnoterapia  cognitiva

Especialista em Docência Universitária

Membro do Latin American Quality Institute

  B L O G U E I R A -    Blog: http://joselainegarcia.blogspot.com.br/

Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.

Psicóloga laureada com diversos prêmios: Internacional, Nacional e Estadual 

CONSULTÓRIO DE PSICOLOGIA EM CRUZ ALTA RS,

Rua Barão do Rio Branco 1701, sala 101  l  Fone : 55.9167-7928

COMO IDENTIFICAR UMA CRIANÇA QUE SOFRE BULLYING?

A psicóloga Joselaine Garcia esteve, em Entrevista, na Rádio Cruz Alta AM no programa SUPER MANHÃ, Quadro Comportamento falando/orientando pais e professores sobre Bullying

No dia 09 de fevereiro de 2016 foi sancionada a LEI referente ao BULLYING.

A nova legislação instituiu o Programa de Combate à Intimidação Sistemática (Bullying) responsável por capacitar PROFESSORES E EQUIPES PEDAGÓGICAS DAS ESCOLAS PARA PREVENIR SITUAÇÕES DE AGRESSÃO FÍSICA, PSICOLÓGICA E MORAL CONTRA CRIANÇAS, DENTRO E FORA DAS ESCOLAS. 

O texto não prevê punições, mas exige que haja capacitações aos professores e envio de relatórios bimestrais aos governos estadual e municipal sobre ocorrências que se enquadrem nos termos definidos pela lei como bullying, para o desencadeamento de ações. 

Ela oficialmente reconhece que o problema existe, pela primeira vez, e servirá como um alerta para ações de prevenção

O bullying é um problema muito sério e deve ser tratado com total importância. DESTARTE a psicóloga Joselaine Garcia esteve, em Entrevista, na Rádio Cruz Alta AM no programa SUPER MANHÃ, Quadro Comportamento falando/orientando pais e professores sobre o assunto Confira um pouco do que foi tratado!

O QUE É BULLYING

A palavra bullying é de origem inglesa, adotada em muitos países para definir o desejo consciente e deliberado de maltratar uma outra pessoa e colocá-la sob tensão portanto, refere-se a um conjunto de atitudes de violência física e/ou psicológica de um indivíduo ou grupo para com outro, sendo propositado, repetitivo e sem motivação aparente, havendo um desequilíbrio de poder entre as partes: o agressor e o alvo da agressão.

FORMAS DE BULLYING

O bullying pode ser do tipo verbal, quando os agressores empregam apelidos constrangedores, disseminam calúnias ou fazem piadas com características físicas ou comportamentais da vítima.  Pode ser também do tipo físico, quando ocorrem agressões físicas repetitivas como tapas, chutes, empurrões, etc. Neste caso, ainda que as agressões não causem lesões graves, elas têm o intuito de humilhar a vítima, fazendo com que se sinta frágil e inferior.  Há ainda o bullying emocional quando, por meio de fofocas e mentiras, a vítima é colocada em situação constrangedora ou de exclusão social. Hoje temos também o cyberbullying, quando a difamação e as ofensas são cometidas por meio da internet, em sites de relacionamento, por e-mail, etc.

COMO IDENTIFICAR UMA CRIANÇA QUE SOFRE BULLYING?

Tanto a escola quanto os pais têm de FICAR ATENTOS ÀS MUDANÇAS DE COMPORTAMENTOS DAS CRIANÇAS E DOS JOVENS. Não se muda sem motivo, tudo tem uma razão de ser, portanto deve-se atentar para alteração no comportamento social da criança/adolescente, como tendência ao isolamento, mudanças no comportamento emocional e afetivo; queda do rendimento escolar, recusa em frequentar a escola; sintomas psicossomáticos recorrentes. Claro que a presença desses fatores não determinam que o individuo esteja sofrendo bullying, mas devem ser ponderados como indicativos para uma maior atenção/observação.

O QUE FAZER PARA AJUDAR UMA VÍTIMA DE BULLYING?

A PRIMEIRA ATITUDE DOS PAIS é tentar CONVERSAR com a criança para tentar IDENTIFICAR A DOR dela E DEPOIS PROCURAR A ESCOLA

Muito importante também é DEIXAR CLARO QUE ELA NÃO É CULPADA PELAS PERSEGUIÇÕES QUE ESTÁ SOFRENDO, reafirmando que ela tem valores e qualidades que devem ser muito respeitados.

Os Pais JAMAIS devem IGNORAR ou minimizar O PROBLEMA de seus filhos, MUITO MENOS ESTIMULAR AGRESSÃO OU REVIDE.

ATENÇÃO!!!

OS PAIS DEVEM FICAR ATENTOS AOS SINAIS EMITIDOS POIS AS VÍTIMAS RARAMENTE PEDEM AJUDA  -  SEMPRE SE MOSTRE DISPONÍVEL PARA ESCUTAR O FILHO.

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Psicóloga Joselaine Garcia

CRP/RS 18.433

Psicóloga Clínica

Hipnóloga Clínica

Hipnoterapeuta  Condicionativa

Hipnoterapeuta   Cognitiva

Especialista em Docência Universitária

Credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia

Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa

Membro do Latin American Quality Institute

   B L O G U E I R A -    Blog: http://joselainegarcia.blogspot.com.br/

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Psicóloga laureada com diversos prêmios: Internacional, Nacional e Estadual 

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A IMPORTÂNCIA DO PERÍODO DE FÉRIAS

Sair de férias contribui para reduzir a pressão arterial, aliviar o estresse, melhorar o sono e, de certa forma, rejuvenescer o corpo, benefícios que são estendidos por vários meses.

Cada pessoa tem um tempo necessário para repor suas condições de calma, concentração e foco. Isso é essencial em várias profissões, parar de vez em quando é fundamental.

Os cientistas descobriram que o simples fato de se desligar por alguns dias e visitar novos lugares é suficiente para diminuir a pressão arterial, melhorar a qualidade do sono e eliminar o stress.

Um profissional que não descansa poderá apresentar sintomas físicos e mentais;

Sintomas que poderão ser sentidos em seu corpo: baixa imunidade, fadiga, problemas cardíacos, gastrites, dores de cabeça, tensão muscular

Sintomas que poderão ser sentidos na mente: irritação, nervosismo, ansiedade, preocupação em excesso

PORQUE ALGUMAS PESSOAS TEM MEDO DAS FÉRIAS?

São diversos os motivos que levam profissionais de diferentes áreas a terem medo de sair de férias, Se você tem notado que resiste muito em se presentear com o merecido descanso, analise se não está usando o trabalho para se esconder ou se proteger de algo? É bom estar atento para ver se não existe um boicote a desfrutar o dia a dia, ou algum medo escondido

Alguns motivos que podem levar as pessoas a ter medo das férias

- Medo de ser substituído:

- Pendências no trabalho que não foram concluídas antes do início das férias;

- Receio de que outras pessoas encontrem falhas em seu trabalho durante sua ausência;

- Medo de que sua ausência nem seja notada;

- Medo de que outras pessoas façam seu trabalho de forma diferente;

- Medo de que mais tempo em casa com a família possa gerar conflitos desnecessários;

SINAIS QUE DEMONSTRAM QUE VOCÊ PRECISA DE UMAS FÉRIAS

* Qualquer probleminha vira um dramalhão

* Seus colegas de trabalho ficam perguntando se está tudo bem com você

* Você começa a errar demais

* Tudo lhe chateia

* Tudo dói - Dores de cabeça, dores nas costas, olhos cansados são formas do corpo gritar para você que precisa de um tempo.

* Insônia - Não consegue ter uma noite de sono decente, a dificuldade para dormir também pode estar associada ao estresse do trabalho.

Psicóloga Joselaine Garcia

CRP/RS 18.433

Psicóloga Clínica

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Hipnoterapeuta  Condicionativa

Hipnoterapeuta   Cognitiva

Especialista em Docência Universitária

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NÃO DEIXE QUE SEU MEDO IMPEÇA SUA FELICIDADE

Dificuldades e conflitos são inerentes à existência humana, porém, nem sempre conseguimos solucionar tais obstáculos sozinhos. Nestes momentos, a terapia pode ser uma ajuda fundamental. É uma importante oportunidade de amadurecimento, de aprendizado e de busca de qualidade de vida. ASSUMA O CONTROLE DE SUA VIDA. INVISTA EM VOCÊ ‪#‎ConsulteUmPsicologo mais próximo. VIVA MELHOR! RESGATE SUA FELICIDADE!.

O Consultório de Psicologia - Psicóloga Joselaine Garcia oferece tratamento psicológico para adolescentes, adultos e casais. - 

Joselaine Garcia
Psicóloga  -  CRP 07-18433

* Psicóloga

* Hipnóloga Clínica
* Hipnoterapeuta Condicionativa
* Hipnoterapeuta Cognitiva
* Especialista em Docência Universitária
* Psicóloga premiada internacionalmente

Rua Barão do Rio Branco 1701, sl 101 - Fone: (55) 9167-7928
Cruz Alta - RS

ENTÃO É NATAL!!!! (...)

E VOCÊ FICA BAIXO ASTRAL NESSA ÉPOCA DO ANO?

Saiba que não está sozinho(a) 

Dezembro tradicionalmente é um mês diferente, a mídia mostra nesta época do ano todo mundo feliz, porém você sente-se triste, angustiado, deprimido, ou seja, você se sente NA CONTRAMÃO DA ALEGRIA? Saiba que o final do ano nem sempre é um período de alegria, é muito comum aumentar os casos de depressão ou agravamento da doença nessa época.

As festas de final de ano são grandes potencializadoras das emoções, o Natal é um período considerado de alegria e esperanças otimistas, determinadas pessoas ficam particularmente felizes, mas um grupo maior fica triste e outro ainda se sente profundamente deprimidos.

Por ser um período onde são potencializadas as emoções, facilmente leva a um quadro depressivo nas pessoas que estão mais fragilizadas emocionalmente, ou podem agravar os sintomas naqueles que já convivem com a depressão, um grande grupo de pessoas vêem tudo negro, perdem as forças físicas e também as esperanças, pode ser uma época muito triste e se fazer acompanhada por sentimentos de solidão, desamparo e desânimo.

Alguns, inclusive, ficam mais incomodados, pois estão se sentindo tristes, embora a mídia mostre todo mundo feliz; e isso leva a um sentimento de inadequação e ingratidão.

Neste período do ano a pessoa que é alegre, fica mais triste, apática, não há nada de errado em ficar triste, a tristeza é uma emoção normal e necessária para qualquer pessoa, ela gera reflexão e isto gera crescimento e evolução, mas devemos ficar alerta, sinais de perigo envolvem transtornos de humor que durem mais de duas semanas, acessos de choro, mudanças no apetite e nos níveis de energia, dificuldades de concentração e até pensamentos sobre morte e suicídio.

A intensidade ou gravidade varia de pessoa para pessoa, em alguns casos os sintomas não são tão severos, mas mesmo assim os indivíduos se sentem tristes. Muitas pessoas ao terminar as comemorações de finais de ano melhoram, no entanto outras o problema pode ser intenso durante o período, podendo levar até mesmo ao suicídio, estudos apontam que a taxa de suicídio nessa época do ano quase dobra. Mas cada caso é um caso.

Caso esse estado de tristeza perdure por mais tempo ou se torne insuportável, se você está se sentindo impossibilitado de executar tarefas do dia-a-dia, está totalmente sem energia, é indicado que consulte um profissional Psicólogo e/ou Psiquiatra imediatamente, não hesite em buscar ajuda profissional, quando o vazio da alma ataca, não é fácil para ninguém.

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Psicóloga Joselaine Garcia

CRP/RS 18.433

Psicóloga Clínica

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PSICÓLOGA E HIPNÓLOGA

Psicóloga Joselaine Garcia oferece tratamento psicológico para adolescentes, adultos e casais.

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