sexta-feira, 30 de setembro de 2016

PSICOLOGIA: PAIXÃO e REALIZAÇÃO

Psicóloga Joselaine Garcia




Psicóloga Joselaine Garcia concede entrevista ao Repórter do Jornal Diário Serrano, Cruz Alta - RS, por razão do dia do Psicólogo, em 27 de agosto de 2016.



Veja a entrevista na íntegra!
Conheça um pouquinho a Psicóloga Joselaine Garcia

Qual a sua formação, especializações, etc?
Sou Psicóloga, graduada em Psicologia, formada pela 2ª turma de psicologia da URI/Campus Santiago. Pós graduada em Docência Universitária. Espec. em Hipnose Condicionativa, pelo Instituto Brasileiro de Hipnologia - Centro Mundial de Formação em Hipnose Condicionativa e Espec. em Hipnoterapia  cognitiva pelo Instituto Cognicci. Ao longo de minha carreira já fui laureada com diversos prêmios em nível: Internacional, Nacional e Estadual. 

Como e por que você escolheu a profissão? E as especializações?
Quando eu era criança e me perguntavam o que eu seria quando crescesse eu não respondia psicóloga, até porque nem sabia que isso existia, eu respondia quero ser Drª, e quando me perguntavam por que eu respondia: “quero cuidar das pessoas”.
Cresci e casei muito cedo, aos 17 anos, logo tive filhos e fui ser mãe, mas sempre com o pensamento em buscar uma profissão em que eu pudesse ajudar as pessoas.
Por volta dos meus 23 anos, tivemos um golpe na família, a filha de minha cunhada cometerá suicídio e eu tive que fazer reconhecimento de corpo e dar encaminhamento em toda a situação, inclusive contar para aquela mãe que sua filha havia falecido, esse fato, posteriormente, me levou a um processo depressivo grave, com intensa ideação suicida. Essa dor, a dor da alma, a dor da esfera psíquica, que estava sendo avassaladora me levou a ser psicóloga, pois só quem passa por esse sofrimento psíquico sabe o quanto ela pode ser devastadora. Devasta família, relacionamento, enfim, devasta vidas! Após me recuperar da depressão resolvi prestar vestibular para psicologia e me tornei psicóloga, hoje, aos 47 anos, minha profissão é minha maior paixão!
A formação em hipnose clínica procurei porque no meu tratamento foi utilizado a hipnose e com resultados surpreendentes, a terapia agregada a hipnose me levou a uma recuperação rápida, esse fator me levou, após minha graduação, buscar mais informações sobre essa técnica e me especializei na área, tendo em vista que é uma técnica que tem seu uso regulamentado e aprovado pelo Conselho Federal de Psicologia.
 
Quais os maiores prazeres do seu trabalho? Como você se sente em relação a profissão?
Posso te falar que o prazer em observar a evolução de um paciente e seu renascimento diante de todo o sofrimento anterior é impagável, sobretudo nessa esfera psíquica, onde o sofrimento do adoecimento pode ser devastador. Poder ver um sorriso reaparecendo onde antes só havia tristeza é algo inexplicável, muito bom!
Eu poderia ficar horas e horas falando como me sinto em relação à profissão ou poderia escrever páginas e mais páginas sobre isso, tão grande é minha paixão pelo meu fazer psi.
Sabes, eu tinha um professor na academia que dizia que é preciso ter tesão pelo que se faz, quando fazemos as coisas com tesão, fazemos com paixão. Ter tesão pelo que se faz, é diferente de fazer somente pela responsabilidade e/ou a remuneração recebida ao final do mês.
Destarte, com relação à profissão posso dizer, resumidamente, que me sinto completamente apaixonada.
Sou Psicóloga por amor, paixão e acredito que quando se é Psicóloga por amor, tudo vira encanto, desejo e desafio mesmo que momentos árduos. A cada paciente novo atendido, a cada dia, a cada desafio enfrentado, enfim, cada vez mais me sinto apaixonada. Apaixonada pela Psicologia, apaixonada pela sede do saber e do conhecimento.
Com a psicologia, aprendo no dia a dia, a ser uma pessoa melhor. É aprender sobre, e com os pacientes. Ser psicóloga é aplicar na prática um aprendizado clínico riquíssimo. É ver para além do olhar, é sentir para além do tocar, é escutar para além do ouvir. É vivenciar com eles suas dores, seus medos, ansiedades, mas também suas alegrias, possibilidades e seus amores. É reconhecer que, acima de tudo, existe o outro como possibilidade.

Como você enxerga o mercado atual?
Hoje nós temos um novo fazer psi, a psicologia tem evoluído de maneira especial no que diz respeito à amplitude da sua atuação. Atualmente o Psicólogo está presente em um número cada vez maior de contextos e em diversas áreas como: consultórios, escolas, hospitais, creches, orfanatos, empresas, sindicatos de trabalhadores, presídios, CRAS, CAPS, instituições da justiça, comunidades em geral.
Perante o novo contexto, o papel do Psicólogo é a promoção da saúde e segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) saúde é o "estado de bem-estar físico, mental e social" Nessa perspectiva, refletir a saúde dos indivíduos significa pensar as condições objetivas e subjetivas de vida, de modo indissociado, é colaborar com um futuro melhor, e não apenas cuidar dos problemas já instalados, mas ir além, atuando na prevenção e promoção da saúde e qualidade de vida.


Um recado para quem está pensando em seguir esta carreira?

Ser uma psicóloga pode não ser sinônimo de ser rica, simpática ou famosa, mas pode ser a profissão, há algo na psicologia de especial é uma profissão muito bonita, inspiradora e intrigante.

Procure conhecer as diversas possibilidades para construir seu projeto de vida e profissional. As dificuldades da profissão virão em qualquer profissão que você escolher, nem sempre as coisas serão fáceis, nem sempre serão tão difíceis. Por isso encontre o caminho que o deixe mais motivado, pois quando estamos determinados, persistimos em encontrar caminhos que nos realizem. 

Psicóloga Joselaine Garcia
Jornal Diário Serrano

quinta-feira, 22 de setembro de 2016

FALAR SOBRE SUICÍDIO É A MELHOR PREVENÇÃO

 (Entrevista, concedida ao Repórter do Jornal Diário Serrano)
Quais são os principais mitos sobre o suicídio?

Existem muitos mitos acerca do suicídio, dentre eles podemos destacar os seguintes:



 Quem pensa em cometer suicídio, realmente quer se matar - MITO, Quando uma pessoa pensa em suicídio ela quer acabar com a dor, nunca com a vida! Elas desejam por um fim a um sofrimento.
·         A pessoa que quer se suicidar não avisa - MITO, Suicidas freqüentemente dão ampla indicação de sua intenção, é fundamental estar atento ao que a pessoa diz.
·         A pessoa que ameaça suicídio deseja manipular os outros. – MITO, A ameaça de suicídio deve ser sempre levada a sério. Isso indica que a pessoa está sofrendo e necessita de ajuda, o que dirige a ação de suicidar-se é uma dor psíquica insuportável. A pessoa que atua dessa forma está sofrendo e necessita de ajuda. Mesmo em caso de tentativa de manipulação, nas mensagens enviadas, não se deve esquecer que pode haver, também, uma grande dose de desespero para que se chegue a tal ponto.
·         Falar sobre o suicídio com a pessoa que quer se matar, pode estar induzindo a isso. – MITO, Falar sobre o suicídio e as idéias que está tendo, ajuda a pessoa a se sentir acolhida por alguém que se interessa por seu sofrimento. Vale ressaltar que buscar ajuda profissional é importante após esse momento.

Como a desinformação afeta a prevenção?
A desinformação agrava ainda mais a situação. Falar sobre o assunto pode salvar vidas. A primeira medida preventiva é a educação. Saber quais as principais causas e as formas de ajudar pode ser o primeiro passo para reduzir as taxas de suicídio no Brasil
O estigma do suicídio é um dos maiores problemas quando o assunto é prevenção. Para que esse tabu seja desconstruído, é necessário INFORMAÇÃO!
A Prevenção de qualquer doença se faz com informação clara e objetiva. A informação é a principal arma, salva vidas, assim como já aconteceu com outras doenças, como as doenças sexualmente transmissíveis, diabetes ou câncer, a prevenção tornou-se realmente bem-sucedida quando as pessoas passaram a conhecer melhor esses problemas.

Quais os fatores mais comuns que levam ao suicídio?
As pesquisas revelam que em mais de 90% dos casos de suicídio se enquadra num diagnóstico de transtorno mental, portanto, o suicídio freqüentemente é o desfecho trágico de doenças psiquiátricas como: Depressão, transtorno afetivo bipolar, esquizofrenia, abuso de álcool ou outras substâncias, etc.
Existem, também, causas imediatas como: fracasso amoroso, morte de um ente querido, desemprego e dificuldades financeiras; gravidez indesejada, aborto; infecção por HIV ou outra doença sexualmente transmissível; doença física grave; etc
No entanto é imprescindível ressaltar que sempre há muitos fatores que se combinam e que levam ao suicídio, nunca é apenas um motivo, suas razões não são pontuais, as causas incluem um extenso escopo é um comportamento com determinantes multifatorial e resultado de uma complexa interação de fatores psicológicos, biológicos, culturais e socioambientais.

Existe uma correlação entre suicídio e uso de drogas?
História de abuso de álcool e drogas está presente entre muitas crianças e adolescentes que cometem suicídio.
Pessoas suicidas tendem a se envolver em comportamentos autodestrutivos, como o uso de drogas. Assim como o álcool colabora para a violência contra o próximo, ele pode desencadear violência contra si mesmo.
O alcoolismo é um diagnóstico frequente naqueles que cometeram o suicídio, particularmente em indivíduos jovens. Neste grupo etário tem sido verificado que um em cada quatro pacientes suicida consumiu álcool ou droga antes do ato.


Qual a correlação entre automutilação e suicídio?
A automutilação é diferente da tentativa de suicídio, a pessoa se corta, mas sabe que não vai morrer por causa disso.
A automutilação muitas vezes está relacionada a outros problemas psicológicos, como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, transtorno obsessivo compulsivo (TOC), fatores esses que podem levar ao suicídio.

Infelizmente, neste processo, a ideação suicida e as automutilações levam muitas vidas dos nossos jovens.  (Entrevista, na íntegra, concedida ao Repórter do Jornal Diário Serrano, ed. do dia 18 de setembro/2016)



Psicóloga Joselaine Garcia
CRP/RS 18.433
Psicóloga Clínica
Especialista em Hipnose Condicionativa
Especialista em Hipnoterapia  cognitiva
Pós graduada  em Docência Universitária

Membro do Latin American Quality Institute

Psicóloga laureada com diversos prêmios: Internacional, Nacional e Estadual 

CONSULTÓRIO DE PSICOLOGIA 
Rua Barão do Rio Branco 1701, sala 101  | Fone : 55.9167-7928
CRUZ ALTA RS,

sexta-feira, 2 de setembro de 2016

SUICÍDIO - FRASES DE ALERTA

SUICÍDIO - para mais de 90% dos casos existe prevenção!



Lutar contra esse tabu salvará muitas vidas!

A maioria das pessoas com idéias de morte comunica seus pensamentos e intenções suicidas. Elas, freqüentemente, dão sinais e fazem comentários sobre.

FRASES DE ALERTA
“Eu preferia estar morto”.
“Eu não posso fazer nada”.
“Eu não agüento mais”.
“Eu sou um perdedor e um peso pros outros”.
“Os outros vão ser mais felizes sem mim”.

Se você suspeita que alguém próximo à você pensa em cometer suicídio, tente se aproximar procure ouvi-lo atentamente; Tente compreender os sentimentos dessa pessoa; Converse abertamente, demonstre sua preocupação, seu cuidado e sua afeição para com ela; Procure conversa com a família, amigos ou rede de apoio dessa pessoa; Caso a pessoa tenha acesso a métodos suicidas, como armas e remédios, remova-os imediatamente; Oriente e ajude a buscar ajuda de um profissional Psiquiatra e/ou Psicólogo. 

Campanha SETEMBRO AMARELO, Campanha Nacional de Prevenção ao Suicídio. VAMOS TODOS ABRAÇAR ESTA CAMPANHA! 

Psicóloga Joselaine Garcia
CRP/RS 18.433
Psicóloga Clínica
Especialista em Hipnose Condicionativa
Especialista em Hipnoterapia  cognitiva
Pós graduada  em Docência Universitária

Membro do Latin American Quality Institute

   B L O G U E I R A -    Blog: http://joselainegarcia.blogspot.com.br/

Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.

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domingo, 28 de agosto de 2016

ADOLESCÊNCIA

Pode ser difícil gerir todas as mudanças que acontecem durante a adolescência e no principio da vida adulta. Se o jovem  sente dificuldades em lidar com certas situações ou emoções, vai compreender que a terapia é um recurso muito útil para superar as dificuldades e sentir-se bem consigo mesmo.

A Psicoterapia é útil diante de demandas como:

. Sente que não é capaz de fazer as coisas, que decepciona os outros ou que simplesmente não é compreendido?

. Existem momentos em que se sente irritado, ou fora de controle?

. Já se sentiu muito triste, frustrado, ou solitário?

. Sente-se muito preocupado, ansioso, ou culpado?

. Notou algumas alterações no modo como dorme, come, ou pensa e sente sobre a vida?

. Já viveu alguns problemas mais sérios em casa, na escola ou no grupo de relações?

. É difícil falar sobre o que sente com a família ou amigos?


Se são esses sentimentos que têm uma implicação negativa sobre a sua vida, ou que estão complicando o desempenho escolar, o relacionamento com os amigos e com a família - Busque ajuda, o psicólogo pode te ajudar!

Psicóloga Joselaine Garcia
CRP/RS 18.433
Psicóloga Clínica
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SOBRE ESTAR SOZINHO



Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o inicio deste milênio. As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor.

O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.

A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei.

Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.

A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo.

Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente.

Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.

O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado.

Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade.

Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva. A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.

Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.

Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não à partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um.

O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação,há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo.
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Texto original: site: https://osegredo.com.br/

Psicóloga Joselaine Garcia
CRP/RS 18.433
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segunda-feira, 22 de agosto de 2016

VOCÊ SABIA QUE AUTOESTIMA REFLETE NA ESTABILIDADE DAS RELAÇÕES AMOROSAS?

A autoestima é essencial para enfrentar o dia a dia, é a melhor aliada do sucesso na vida pessoal e profissional. Ela é fundamental não apenas para as pessoas, mas também para as famílias, os grupos, as empresas, etc. Cabe salientar, ainda, que não há idade limite para conquistá-la.
Autoestima é a aptidão que a pessoa tem de acreditar em si própria, de sentir-se capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, ou seja, é ter amor próprio, é acreditar em sua capacidade, gostar de si próprio, ter confiança em si mesmo. É ter um olhar de amor para si! Ter uma boa autoestima torna a pessoa menos vulnerável a julgamentos externos. 
Com a autoestima baixa, tornamo-nos inseguros e vulneráveis a diversos distúrbios de personalidade. A baixa autoestima é um dos motivos mais freqüentes de sofrimento, ela atinge tanto homens como mulheres. 

A pessoa com baixa autoestima se sente inadequada para enfrentar os desafios da vida, não acredita no seu potencial e na capacidade de dar resposta às questões da vida. Tem uma estrutura emocional pouco sólida que origina o pessimismo e a negatividade. Ela, muitas vezes, tem necessidade excessiva em agradar as pessoas, de aprovação, reconhecimento, de chamar a atenção, e, não rara às vezes tem dificuldades em dizer não, dificuldades em aceitar elogios, costuma culpar os outros pelos próprios erros, não aceita critica, não acredita em si mesmo, não se permite errar é perfeccionista, ela tem dúvidas constantes, dúvida, principalmente, de seu próprio valor, tem dificuldade em crescer profissionalmente, bem como, muitas vezes tem dificuldades nos relacionamentos. Essas são algumas das características de pessoas com da baixa autoestima. 
Fatores que podem levar a baixa autoestima: Autocríticas, críticas, culpa, abandono, rejeição, maus-tratos, abuso físico, sexual e emocional, carência afetiva, comparações, frustração, insegurança, timidez, medo, humilhação, raiva, perdas e dependência (financeira e emocional). Vale observar que, uma pessoa pode ter confiança plena em si próprio no ambiente profissional, mas se sentir insegura, incompetente, ou seja, a última das criaturas no âmbito pessoal, e vice-versa.
Como podemos perceber os elementos que detonam esse processo são múltiplos e muitos fatores considerados como causas de nossos sofrimentos nada mais são do que sintomas da falta de consciência do valor que se tem. Então, o que fazer para aumentar a autoestima? Por onde começar? Primeiro é preciso deixar claro que não existe formula mágica, pois ao longo da vida, cada um constrói sua própria história psíquica, é necessário analisar as idiossincrasias pessoais de cada um e ao mesmo tempo compreender como essas interferem na sua vida. Portanto não há receita pronta, há sim muito trabalho, mas vão algumas dicas que podem fazer a diferença.
Comece a se conhecer cada vez mais! O primeiro passo para melhorar a autoestima, é identificar os comportamentos e as crenças negativas que foram construídos durante a vida, a partir daí, é preciso questionar essas crenças. As que não colaborarem para uma vida harmoniosa devem ser cortados do comportamento do dia a dia. 


O autoconhecimento é o melhor caminho para elevar autoestima, pois à medida que você se conhece, e começa a agir de modo coerente entre o sentir, pensar e agir, começa também a se respeitar muito mais, não permitindo que não te respeitem na mesma proporção. Com isso, começa a se admirar e se amar. E aquilo que não gosta em si mesmo, aos poucos pode mudar. 
É necessário aprender a utilizar as ferramentas adequadas, pois todas essas maravilhas de que precisas estão dentro de você. Porém, nem sempre se consegue isso sozinho, quando a pessoa não consegue lidar com suas inseguranças e pensamentos, é indicado o acompanhamento com o psicólogo.

JOSELAINE GARCIA, 
Psicóloga Clínica, CRP 07.18433 - Especialista em Hipnose Condicionativa, Especialista em Hipnoterapia cognitiva e Pós graduada  em Docência Universitária. PSICÓLOGA PREMIADA INTERNACIONALMENTE.

Consultório de Psicologia em Cruz Alta - RS, | Fone : 55.9167-7928