A AUTOESTIMA FAZ BEM E É ESSENCIAL

Os psicólogos são unânimes em garantir que a autoestima é a fundamental ferramenta com que o ser humano conta para enfrentar os desafios do dia-a-dia.

A autoestima faz bem e é essencial para enfrentar o dia-a-dia, seja no campo pessoal como profissional!!!!

Autoestima é a habilidade que uma pessoa tem de acreditar em si própria, de se sentir capaz de poder encarar os desafios da vida, é saber expressar de forma apropriada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio.

Os psicólogos são unânimes em garantir que a autoestima é a fundamental ferramenta com que o ser humano conta para enfrentar os desafios do dia-a-dia.

A autoestima é o conceito mais pesquisado na psicologia social, e existe uma boa causa para isso. Ela é a chave para o convívio harmonioso no mundo civilizado.

Para aumentar a autoestima, não basta somente ter pensamentos positivos.

Então o que fazer para aumentar a autoestima? Por onde começar?

COMECE COM VOCÊ!

Valorize-se pelo aquilo que é, por aquilo que faz, pelos seus defeitos e qualidades

Você precisa construir o seu amor próprio.

É necessário aprender a utilizar as ferramentas adequadas.

 “Todas as maravilhas de que precisas estão dentro de ti.” 

                                                                                                                        (Sir Thomas Browne)

Em resumo, é acreditar que você tem o direito e merece mesmo ser feliz! 

E para ser feliz, sua autoestima precisa encontrar-se num nível adequado.

E se não conseguir realizar isso sozinho, procure ajuda profissional adequada!

AUTOESTIMA!!!!  COMO ANDA A SUA???

Psicóloga Joselaine Garcia

CRP/RS 18.433

Psicoterapeuta Analítica com ênfase em Psicanálise

Hipnoterapeuta com qualificação em hipnose clínica condicionativa e Cognitiva

Pós Graduada em Docência Universitária

Credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia

Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa

Membro do Latin American Quality Institute

Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.

Psicóloga laureada com diversos prêmios a nível: Internacional, Nacional e Estadual 

Blog: joselainegarcia.blogspot.com

Consultório de Psicologia em Cruz Alta RS, Rua Barão do Rio Branco 1701, sala 101

  Celular  para contato: (55) 9167-7928

HIPNOTERAPIA - O QUE PARECE MÁGICA TEM FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS

No ano 2000, com uma resolução do Conselho Federal de Psicologia, a hipnose foi reconhecida como terapia auxiliar. A prática, entretanto, só é aceita para profissionais capacitados. O Conselho de Psicologia aceita a hipnose, desde que o psicólogo tenha feito alguma capacitação nessa área.

                                   

     RESOLUÇÃO 013/2000 - CONSELHO FEDERAL DE PSICOLOGIA 

Problemas como ansiedade, depressão, traumas, fobias, e até vícios, como o tabagismo, podem ser atenuados ou mesmo eliminados com o auxílio da hipnose.  Mas como toda terapia auxiliar, nem sempre ela é a mais indicada em alguns casos. Por isso, para a indução à hipnose, o especialista deve primeiro fazer uma avaliação do paciente para só então definir uma forma de condução das sessões, O PSICÓLOGO CAPACITADO CONDUZIRÁ A EXPERIÊNCIA DE ACORDO COM A NECESSIDADE DO PACIENTE. E o processo de indução explora os canais sensoriais, em especial a visão e a audição.

O QUE PARECE MÁGICA TEM FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS. 

Pesquisas científicas sérias sobre hipnose

Cientistas contemporâneos que publicam artigos sobre Hipnose Clínica 

HÁ TRÊS ESTADOS BÁSICOS NA HIPNOTERAPIA.  

O relaxamento, o transe e a hipnose. No primeiro, o objetivo é relaxar o corpo para ampliar a atividade mental. No segundo, já há um foco em um determinado objetivo mental, que faz com que a pessoa se concentre apenas em um pensamento. Com o aumento da intensidade desse foco mental, a pessoa atinge a hipnose.

Para atingir esse estado, o hipnoterapeuta pode utilizar alguns recursos. O famoso pêndulo pode ser um dos recursos, ele é utilizado na hipnose clássica.  Na hipnose moderna, outras técnicas são usadas na indução ao estado hipnótico. Seja qual for à técnica, o importante é promover a confiança do paciente no terapeuta.

A HIPNOSE é muitas vezes requisitada pelos pacientes.

Algumas pessoas me procuram já estipulando que querem a hipnose, somente a hipnose, procuram-me especificamente, para isso, para uma sessão de hipnose! Mas como toda terapia auxiliar, nem sempre ela é a mais indicada em alguns casos. Por isso, como já explanei, para a indução à hipnose, o especialista deve primeiro fazer uma avaliação do paciente para só então definir uma forma de condução das sessões.

Vale, nesses casos, a ética da profissão. Quando a pessoa me procura somente por curiosidade, querendo realizar somente a hipnose, eu não faço, porque seria antiético. Mas, se ela tem um problema, após avaliação é definido o tipo de tratamento (técnicas utilizadas), a hipnoterapia pode ser um bom caminho para solucioná-lo.

O foco proporcionado pela hipnoterapia tem benefícios. Em uma sessão de terapia sem o uso da hipnose, o paciente fica mais na defensiva, pensando mais no que vamos falar e até mesmo bloqueando alguns tipos de pensamento. Com a hipnose, tudo flui de forma mais serena e clara, o paciente muitas vezes se desliga do ambiente externo e consegue se concentrar somente em si mesmo, em suas sensações, sentimentos e pensamentos.

POR MEIO DA HIPNOTERAPIA O PACIENTE, ALÉM DE TER UM AMADURECIMENTO EMOCIONAL E PSICOLÓGICO EXTRAORDINÁRIO AINDA VÊ SEU PROBLEMA SER RESOLVIDO COM MAIS RAPIDEZ. A hipnoterapia encurta o caminho da terapia comum porque com a hipnose você encontra o que procura por você mesma. Você viaja no espaço e tempo e busca o seu problema no foco.

Psicóloga Joselaine Garcia

CRP/RS 18.433

Psicoterapeuta Analítica com ênfase em Psicanálise

Hipnoterapeuta com qualificação em hipnose clínica condicionativa e Cognitiva

Pós Graduada em Docência Universitária

Credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia

Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa

Membro do Latin American Quality Institute

Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.

Psicóloga laureada com diversos prêmios a nível: Internacional, Nacional e Estadual 

Blog: joselainegarcia.blogspot.com

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Celular  para contato: (55) 9167-7928                  

AUTOSABOTAGEM

Há momentos na vida em que por mais que queiramos nós modificar e atuar diferente, acabamos cometendo os mesmos erros, fruto de armadilhas criadas por nós mesmos.

A AUTOSABOTAGEM pode se manifestar em absolutamente todos os aspectos da vida: no namoro, no casamento, na criação de filhos, na escola, no trabalho.

Sua ORIGEM, normalmente, se dá lá atrás, na infância, no núcleo familiar que é onde adquirimos referências e edificamos nossa base de percepção e atuação no mundo, incluindo traumas, absorção de características da personalidade de quem convivemos e até sentimentos de rejeição, culpa e abandono, dentre outros.

COMO MUDAR? Impedir essas atuações, repetições destrutivas é muito difícil, porque elas estão consolidadas em nosso inconsciente desde muito cedo. Mas, estar ciente de seu padrão de repetições, é o primeiro passo, é extremamente importante. Porém o caminho para mudar esse comportamento é ir de encontro ao trauma que está na raiz de tudo, é necessário encarar esta tristeza. Não raras às vezes pacientes, em inicio de terapia, se recusam a falar do passado, crêem que é no presente que está à resolução de seu problema, no entanto, aos poucos vão percebendo que é imprescindível voltar no tempo para interromper o ciclo. A chave está na origem dos conflitos. Destarte, a psicoterapia é o melhor caminho. Busque ajuda!  #façaterapia

Joselaine Garcia

PSICÓLOGA e HIPNÓLOGA - CRP 07/18433

PSICOTERAPEUTA e HIPNOTERAPEUTA

Pós Graduada em Docência Universitária

Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia

Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa

Membro do Latin American Quality Institute

Psicóloga laureada com diversos prêmios em nível Internacional,  Nacional e Estadual  

Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.

   Blog: joselainegarcia.blogspot.com

RELACIONAMENTOS MAIS DURADOUROS

Muitas pessoas buscam a receita para um relacionamento duradouro, feliz e até permanentes. Todos questionam as atitudes necessárias para que isso ocorra como paciência, diálogo, compreensão e renúncia, mas na realidade não existe uma fórmula, não existe receita pronta, pois ao longo da vida, cada um constrói sua própria história psíquica, destarte é necessário analisar as idiossincrasias pessoais de cada um e ao mesmo tempo compreender como essas interferem na dinâmica do casal. Cada caso é um caso e deve ser analisado individualmente.

Mas, somos sabedores que o primordial para o sucesso de uma pessoa, aqui especificamente falando de uma relação como o casamento, é que ambos se conheçam. Não falo de se conhecerem um ao outro, Mas que conheça cada um, a si mesmo.

A busca pelo outro é, de alguma forma, uma busca por si mesmo. Se não tenho um bom relacionamento comigo, como posso ter com os outros?

 Joselaine Garcia

PSICÓLOGA e HIPNÓLOGA - CRP 07/18433

PSICOTERAPEUTA e HIPNOTERAPEUTA

Pós Graduada em Docência Universitária

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AMOR E O ENCONTRO COM O DESCONHECIDO

No inicio de um relacionamento tudo são flores, porém, passada a fase do relacionamento amoroso em que os parceiros encontravam-se encantados um com o outro, segue-se um momento em que outras descobertas acontecem ...

Cada parceiro começa a ver o outro mais realisticamente, identificando nele elementos que passaram despercebidos até então, as mascaras começam a cair.

Segundo alguns psicanalistas quando você se apaixona você não se relaciona com alguém de carne e osso, mas com uma projeção criada por você mesmo. E a projeção que fazemos é a de um ser absolutamente perfeito.

Mas, depois de um período, a projeção acaba e você passa a enxergar a verdadeira pessoa com quem está se relacionando, ou seja, a idealização começa a ceder lugar para o outro, tal como ele é,  na medida em que vão sendo retiradas as projeções. Esse confronto traz conflitos que terão consequências sobre o relacionamento como um todo.

Trata-se de um procedimento saudável e imprescindível que, se bem vivenciado, tornará possível a prosseguimento da relação de um modo mais intenso e maduro. Porém, pode abarca muita frustração e sofrimento, pois o sujeito poderá sentir-se enganado ou traído ao perceber que já não tem diante de si um ser perfeito, sua “alma gêmea” para completá-lo.

Cada ser humano reagirá a essa experiência com o seu modelo relacional, isto é, seu jeito próprio de ser, estabelecido a partir de sua história de vida e que determinou um sistema interno de crenças e valores sobre relacionamento afetivo.

O processo de modificação do relacionamento igualmente estará profundamente influenciado pelo grau de maturidade psicológica de cada um e pelo grau de consciência e autoconhecimento alcançado a respeito de sua própria dinâmica psíquica.

O tentame de viver demanda que ampliemos nossa capacidade na administração de conflitos já que estes são inevitáveis.

A relação amorosa, tão importante para avivar nossas vidas, é um processo que permite um aprendizado contínuo, sobre o sujeito e sobre nós mesmos, em meio aos entraves que vão aparecendo.

Confrontar-se com dificuldades, compromissos e encontrar saídas satisfatórias demanda capacidade criadora.

Afastamentos e reconciliações podem fazer parte desse processo e constituírem dolorosos obstáculos, além de proporcionarem riscos, mas colorem o convívio. 

Por derradeiro não podemos esquecer que cada relação, assim como cada indivíduo, é única e sua história seguirá em construção enquanto cada parceiro sentir que vale a pena seguir construindo.

Psicóloga Joselaine Garcia

CRP/RS 18.433

Psicoterapia de orientação Analítica

Hipnoterapeuta Condicionativa e Cognitiva

Pós Graduada em Docência Universitária

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Consultório de Psicologia em Cruz Alta RS,

Rua Barão do Rio Branco 1701, sala 101

 Celular  para contato: (55) 9167-7928

    Blog: http://joselainegarcia.blogspot.com.br/

Você é a responsável pelos seus sofrimentos!

Procure um psicólogo(a) de sua confiança, faça uma consulta e decida pelas suas mudanças emocionais. Quando aprendemos a simplificar as coisas e ver seu verdadeiro valor, a vida se torna mais prazerosa, mais gostosa de ser vivida

O COMPLEXO TRABALHO DE ANALISAR O RELACIONAMENTO - TERAPIA DE CASAL

EM BRIGA DE MARIDO E MULHER NÃO SE METE A COLHER, EXCETO QUANDO ME PEDEM.  

A terapia de casal, normalmente, é utilizada, pelos casais, como ultimo recurso para recuperar a relação. Eles já mudaram de casa, fizeram viagens, resolveram ter um filho, enfim, tentaram vários recursos, mexeram basicamente nos fatores externos da relação e, não raras as vezes, o problema prosseguiu. 

Diferente do que se pensa o fato de ser a última opção, não faz da terapia de casal o caminho para o término do relacionamento. Muito pelo contrário, como diz Anna Burg “Quando o casal busca uma terapia a dois é porque o relacionamento está muito vivo.”

Em geral, somos permeados por uma fantasia de que somos uma metade que deseja encontrar sua outra metade para ser completa e feliz. Na terapia de casal fica evidente essa sensação quando o casal retoma, em terapia, o momento em que suas histórias psíquicas se encontraram, ou seja, a ocasião em que se apaixonaram. Recordam, durante esse processo mágico, que parecia não haver diferenças entre eles e que o amor dava sentido ao incompreensível.

Ao entrarem em contato, em terapia, com seus sentimentos, compreendem que as palavras não são capazes de dar conta de toda sua gama. Na terapia é possível perceber que idealizamos muito em relação ao outro e que, muitas vezes, cada uma das partes enamoradas está mais preocupada em descobrir como o outro pode atender os seus desejos e necessidades.  

Normalmente, o conflito se estabelece no casal quando essa fantasia de completude cai por terra. Os elementos que detonam esse processo são múltiplos. Dentre eles podemos citar os ligados à sexualidade, como a impotência, a frigidez, ou a ejaculação precoce. Outras vezes, desemprego, o nascimento de um filho, mudança de cidade.

A terapia de casal responde a distintas razões e tempos. Faz parte de sua dinâmica seguir as mudanças no contexto social. Hoje em dia, quando somos procurados por casais, no consultório, não fazemos referência a casamentos em igreja ou cartório. Também não falamos apenas em relacionamentos heterossexuais. 

Atenção, apesar da terapia de casal estar dentro dos processos de terapia breve, em alguns casos, frustra o paciente que deseja uma solução imediata, mas é necessário deixar claro que não existe formula mágica, pois ao longo da vida, cada um constrói sua própria história psíquica e, no consultório, o terapeuta trabalha com duas delas, mas sabendo que dessa união se formou uma terceira entidade psíquica, que é a dinâmica do casal. Destarte é necessário analisar as idiossincrasias pessoais de cada um e ao mesmo tempo compreender como essas interferem na dinâmica do casal.

A terapia se completa quando o casal percebe que há um acordo inconsciente entre eles; assim, deixam de culpar um ao outro pelo sofrimento na relação. Assim sendo, é possível pensarmos em conclusão desse procedimento quando há um olhar mais real para o companheiro(a). Quando um se coloca no lugar do outro, a relação se torna mais fecunda e cada um deles pode se reinventar. Enfim, a terapia de casal termina no momento em que cada parte da "laranja" resolve seguir sua vida, junto ou separado do outro e consciente que a única pessoa realmente insubstituível é ela mesma.

Olhar para o outro sem fantasias e sem atribuir a culpa ao outro é o primeiro passo!

Joselaine Garcia

PSICÓLOGA e HIPNÓLOGA - CRP 07/18433

PSICOTERAPEUTA e HIPNOTERAPEUTA

Pós Graduada em Docência Universitária

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CRIANÇAS x TERAPIA DE CASAL

Crianças levadas à terapia freqüentemente estão refletindo conflitos mal resolvidos da parte de seus pais.

A experiência clínica tem demonstrado que os “problemas” que elas apresentam expressam, na maior parte das vezes, os dilemas normais de um ser humano em desenvolvimento.

A criança e seus pais trocam estímulos, continuamente. Que estímulos são estes e de que modo se manifestam é fator decisivo nos rumos da história.

O modo como o casal parental lida com as manifestações infantis está arraigado em suas próprias vivências e no “contrato secreto”, ou seja, inconsciente, que caracteriza seu vínculo conjugal. Por vezes, os adultos atribuem a seus filhos funções antinaturais, projetam neles seus próprios conflitos, e os conduzem para becos sem saída.

Quanto mais os pais necessitam de uma criança com problemas – mesmo que acreditem no contrário – menos chances ela tem de aproveitar bem uma terapia individual.

 A abordagem familiar costuma ter resultados mais rápidos e consistentes. A partir dessa experiência terapêutica, muitos pais passam a reconhecer as próprias dificuldades pessoais e vinculares, concluindo que o filho os levou ao tratamento... (Iara L. Camaratta Anton, Casal diante do espelho, pg 22)

Joselaine Garcia

PSICÓLOGA e HIPNÓLOGA - CRP 07/18433

PSICOTERAPEUTA e HIPNOTERAPEUTA

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Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa

Membro do Latin American Quality Institute

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AS IMAGENS UTILIZADAS NO TEXTO FORAM RETIRADAS DA INTERNET, AUTOR DESCONHECIDO

PSICÓLOGA PREMIADA INTERNACIONALMENTE!

Psicóloga Joselaine Garcia premiada internacionalmente
RECONHECIMENTO MAIS IMPORTANTE DA AMÉRICA LATINA - O LATIN AMERICAN QUALITY AWARDS 2014

No dia 26 de novembro ocorreu a cerimônia de entrega do RECONHECIMENTO MAIS IMPORTANTE DA AMÉRICA LATINA!!!! O LATIN AMERICAN QUALITY AWARDS, não compareci ao evento em virtude de já ter agendado para o mesmo período um curso de qualificação, entre a qualificação e participar da cerimônia optei pela qualificação, então fui representada por um membro do Instituto Latin American Quality Institute e  Latin American Quality Institute  - e logo após me encaminharam todas as condecorações recebidas.

CONDECORAÇÕES RECEBIDAS:

* Troféu Latin American Quality Awards 2014 - máximo reconhecimento entregue anualmente por Latin American Quality Institute, condecora os êxitos alcançados e a excelência no segmento.

* Medalha de honra, CRUZ DE MALTA - com grau de “Honra ao Mérito”; esta exclusiva condecoração tem como objetivo reconhecer personalidades nacionais e estrangeiras.

* Certificado GLOBAL QUALITY CERTIFICATION - amparado pelas 42 alianças estratégicas localizadas nos 5 continentes, reconhecido em mais de 100 países no mundo, emitido em nome do profissional, empresa ou instituição reconhecida, atestando desta forma, a credibilidade desta no mercado global.

* Certificado MASTER IN TOTAL QUALITY ADMINISTRATION - envergadura internacional, presta reconhecimento aos principais profissionais, executivos ou diretores da empresa/instituição reconhecida.

* Certificado QUALITY ASSURANCE MANAGER - reconhece o profissional de Qualidade como líder nas práticas e garantia da Qualidade.

* Certificado MARKETING & BRANDING – MANAGER LEADER -alcance internacional, outorgado aos profissionais exitosos.

* Certificado MEMBER CERTIFICATION - através deste certificado, os membros condecorados serão capazes de apresentar-se internacionalmente a pacientes, reconhecido em 100 países.

Troféu Latin American Quality Awards 2014

Medalha de honra, CRUZ DE MALTA - com grau de “Honra ao Mérito”; esta exclusiva condecoração tem como objetivo reconhecer personalidades nacionais e estrangeiras.

Certificado MEMBER CERTIFICATION - através deste certificado, os membros condecorados serão capazes de apresentar-se internacionalmente a pacientes, reconhecido em 100 países.

Certificado MASTER IN TOTAL QUALITY ADMINISTRATION - envergadura internacional, presta reconhecimento aos principais profissionais, executivos ou diretores da empresa/instituição reconhecida.

Certificado MARKETING & BRANDING – MANAGER LEADER -alcance internacional, outorgado aos profissionais exitosos.

Certificado QUALITY ASSURANCE MANAGER - reconhece o profissional de Qualidade como líder nas práticas e garantia da Qualidade.

Certificado GLOBAL QUALITY CERTIFICATION - amparado pelas 42 alianças estratégicas localizadas nos 5 continentes, reconhecido em mais de 100 países no mundo, emitido em nome do profissional, empresa ou instituição reconhecida, atestando desta forma, a credibilidade desta no mercado global.

Psicóloga Joselaine Garcia - premiada Internacionalmente

DrªJoselaine Garcia

PSICÓLOGA e HIPNÓLOGA - CRP 07/18433

PSICOTERAPEUTA e HIPNOTERAPEUTA

Psicologia e Hipnose Clínica

Pós Graduada em Docência Universitária

Hipnóloga credenciada ao Instituto Brasileiro de Hipnologia

Membro da Sociedade Ibero-Americana de Hipnose Condicionativa

Membro do Latin American Quality Institute

Psicóloga laureada com diversos prêmios a nível: Internacional,  Nacional e Estadual  

Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.

    Blog: joselainegarcia.blogspot.com