FIQUE MAIS LEVE NO DIVÃ!

Pare de comer suas emoções!

Já reparou como as emoções influenciam a maneira que você se alimenta?

 Pesquisas apontam que mais de 80% dos casos de obesidade são por problemas emocionais, não adianta somente dizer ao obeso o que pode e não pode comer, que deve fazer uma dieta balanceada, etc.

Assim como o fumante que sabe que o cigarro pode levar a morte o obeso também sabe, na maioria dos casos, como deve proceder, mas há uma força maior que ele próprio que lhe empurra compulsivamente para a comida.

Associada ao modo de vida e a hereditariedade têm a parte psicológica que influência.

Não rara às vezes, come-se por ansiedade, por medo, por angústia, come-se para se proteger de algo ou alguém. Come-se simplesmente por prazer, por raiva, por decepção amorosa e tantos outros motivos.

As emoções podem influenciar, e muito, no seu peso. O Neuropsiquiatra Sidney Chioro, de São Paulo, calcula que 95% das mulheres saudáveis engordam porque comem para suprir emoções, uma espécie de compensação que, na realidade, só traz prejuízo.

Sentimentos como tristeza, raiva, ansiedade, medo e baixa autoestima estão entre os vilões do excesso de peso.

As emoções mal direcionadas podem boicotar por anos seu sonho corpo esbelto, estimulando até mesmo o efeito sanfona.

Além de malhar e comer corretamente, atentar ao que passa na sua cabeça, diariamente, é tática das mais eficientes para garantir o sucesso da sua dieta.

É imprescindível identificar o que leva este paciente em especial a comer da forma que come, bem como, é preciso aprender a reagir corretamente a cada sentimento.

Mas não esqueça que o excesso de peso deve ser tratado por uma equipe multidisciplinar (psicólogo, nutricionista, preparador físico, médico, etc)

O tratamento da obesidade abarca, essencialmente, a reeducação alimentar, o aumento da atividade física e, eventualmente, o uso de algumas medicações auxiliares, e pode ser utilizada a psicoterapia, em casos extremos se recorre a cirurgias.

Atualmente a psicoterapia com uso de técnicas de hipnose clínica, tem sido muito aceita no tratamento da obesidade. A Organização Mundial de Saúde considera a hipnoterapia (hipnose clínica) válida e recomenda-a, também, no tratamento da obesidade.

A PSICOTERAPIA E A HIPNOSE NO TRATAMENTO DO EXCESSO DE PESO E/OU OBESIDADE

Na psicoterapia busca-se em sua história de vida conteúdos, pensamentos e aprendizagens que levam a este comer exagerado.

A partir do diagnóstico é possível traçar estratégias de mudança, e atualmente, um dos segredos para ajudar no combate ao peso extra é psicoterapia com técnicas de hipnose.

Na psicoterapia com técnicas de hipnose, a pessoa aprende a identificar o que está sentindo e passa a se alimentar para saciar a fome, e não para aplacar apertos do coração mal direcionados.

Neste método, trabalha-se apenas o lado positivo da mente, na forma de ordem e comando, bloqueando os registros negativos existentes.

Dê adeus à gordura emocional, Fique mais leve no divã!

Psicóloga Joselaine Garcia

CRP/RS 18.433

Psicóloga Clínica

Hipnóloga Clínica

Pós graduada  em Docência Universitária

Membro do Latin American Quality Institute

   B L O G U E I R A -    Blog: http://joselainegarcia.blogspot.com.br/

Colabora regularmente com a imprensa escrita, rádio e televisão.

Psicóloga laureada com diversos prêmios: Internacional, Nacional e Estadual 

CONSULTÓRIO DE PSICOLOGIA 

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